Egyéb kategória

diétás mézeskalács

Közeleg a Karácsony, és vele együtt a sütés-főzés ideje is. A mézeskalács készítés fontos része az ünnepi készülődésnek. Sokan úgy gondolják, hogy a hagyományos mézeskalács az igazi, de egyre többen kénytelenek lemondani róla, és egészségesebb változatot keresni. A diétás mézeskalács teljeskiőrlésű lisztből és édesítőszerrel készül, így az érzékenyebbeknek sem kell lemondaniuk a karácsonyi finomságról. Receptje

Olvass tovább »
Uncategorized

Tiramisu recept

Nem is kérdés, hogy a tiramisu minden idők egyik legnépszerűbb desszertje. Jöjjön most egy pohárkrém egy kicsit másképp, cukormentes verzióban. Hozzávalók 4 főre: 4 db tojássárgája 100 g eritrit (cukor helyettesítő édesítőszer) 500 g mascarpone 1 tk őrölt fahéj 2 tk barna rum 1 csipet só Elkészítés: Verd fel robotgéppel az alapkrémhez a tojások sárgáját

Olvass tovább »
Egyéb kategória

endoTight mikrovibrációs kezelés

Általában az életmód, a helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód, sok ülőmunka, stressz, kevés folyadékbevitel, a bőr nem megfelelő ápolása mind cellulitiszt okozó tényező. Az endotight kompressziós mikrovibrációs eljárásunk képes jelentősen csökkenteni a narancsbőrt és beindítani a zsírlerakódások távozását egy erre kialakított lézeres massage henger segítségével. Továbbá feszesíti a szöveteket, tonizálja az izmokat, javítja a nyirok- és

Olvass tovább »
Egyéb kategória

Diétás Bolognai recept

A bolognai spagetti egy igazán ízletes étel, melyet a megfelelő összetevőkkel egészséges, zsír csökkentett kivitelben is elkészíthetsz. Akkor sem kell lemondanod róla, ha épp diétázol. Így készítheted el a kedvelt étel kalóriaszegény változatát egyszerűen. Hozzávalók: ▪️500 gramm darált csirke- vagy pulykamell, ▪️egy fej vöröshagyma, ▪️két gerezd fokhagyma, ▪️100 gramm passzírozott paradicsom, ▪️400 gramm darabolt és

Olvass tovább »
Táplálkozás

A helyes táplálkozás segít megszabadítani a felesleges kilóktól

A tudatos táplálkozással az élet legtöbb területén pozitív változások érhetőek el. Az egészséges táplálkozás nemcsak segít megszabadulni a plusz kilóktól, hanem a közérzetet és az egészségi állapotot is fokozza. A megfelelő táplálkozás kialakítása azért is nagyon fontos, mert az a tápanyag, amit elfogyasztunk, átalakul a szervezetünk működéséhez szükséges energiává. Oda kell figyelni arra, hogy milyen

Olvass tovább »
Masszázs

Nyirokmassszázs szerepe a fogyásban

A nyirokmasszázs célja a nyirokkeringés aktiválása az egész testben, amely kézi vagy gépi megoldással is végezhető. De hogyan segíti elő a fogyást? A kezelés hatására a különböző felbomlasztott zsírsejtek a nyirokcsomók irányába terelődnek, majd a májon keresztül természetes módon távoznak a testből, így elősegítve az ideális testsúly elérését. De nemcsak az alakformálásban segít, hatékonyan csökkenti

Olvass tovább »
Paradicsomos-cukkinis penne
recept

Paradicsomos-cukkinis penne

Egyszerűen és gyorsan elkészíthető húsmentes ebédre vágysz? Akkor próbáld ki ezt a vegetáriánus paradicsomos-cukkinis tésztát, hiszen nemcsak könnyen elkészíthető, de nagyon finom is. Elkészítése: A cukkinit vágd fel kockára, sózd meg és hagyd állni, hogy levet eresszen. Addig forrázd le a paradicsomot, hogy könnyen lejöjjön a héja és ezt is vágd kockára. Közben főzd ki

Olvass tovább »
Hogyan segíthet a víz a fogyásban vagy a jelenlegi ideális testsúly fenntartásában?
Hidratálás

Hogyan segíthet a víz a fogyásban vagy a jelenlegi ideális testsúly fenntartásában?

A válasz nagyon egyszerű. A víz testünk létfontosságú alkotóeleme, ezért rendkívül fontos a naponta elfogyasztott víz mennyisége. A víz testünk létfontosságú alkotórésze, elengedhetetlen az emberi szervezet megfelelő működéséhez. Szervezetünk naponta 2-2,5 liter folyadékot igényel, nagy melegben vagy intenzív sportolás után akár 3-4 litert is. A megfelelő folyadékbevitel valójában a zsírégetés egyik nélkülözhetetlen eleme. A víz

Olvass tovább »
Étkezés

Fehérjeforrások az egészséges fogyásért

Miért fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyél be fehérjét a diétád során is? A fehérje az egyike a három makrotápanyagnak a zsír és a szénhidrát mellett, amelyre a szervezetnek nagyobb mennyiségben van szüksége. A megfelelő fehérjebevitel fontos az izmok, a csontok és a szövetek egészségének megőrzéséhez. A fehérje számos testi folyamatban játszik szerepet, többek között a véralvadásban,

Olvass tovább »
Edzésforma, amely segíti és felgyorsítja a fogyókúrát
Alakformálás

Edzésforma, amely segíti és felgyorsítja a fogyókúrát

A Body Space Vacu Therm fekvőbicikli egy modern infrakerékpár, amellyel nagyszerű forma és kalóriaégetés érhető el. Ez az egyik legmodernebb és leghatékonyabb technika a cellulitisz megszüntetésére, mindez az infravörös fény és a vákuum együttes ereje segítségével. Különösen ajánlott azoknak, akik gerinc- és hátfájdalmaktól szenvednek, súlytöbblettel rendelkeznek, vagy egyszerűen csak kedvelik a fekvőbicikli kényelmét. Használat közben

Olvass tovább »
Scroll to Top